2023.02.14 13:35【ビフォーアフター】月4回コースのお客様ビフォーアフター✨年齢 61歳身長 171cm【ビフォー/2022年5月】体重 76.60kg体脂肪率 38.3【アフター/2023年1月】体重 71.15 (-5.45kg)体脂肪率 36.6% (-1.7%)数値もしっかり減ってますが何より見た目の変化がすごいですね✨👏厳しめの食事制限はせずに①毎日体重計に乗る②なるべく毎日歩く③食べすぎた時は直後に食事の量を調整この3点...
2023.02.12 10:55【ビフォーアフター】健康診断結果編【お客様ビフォーアフター】健康診断結果編🏥非常に見にくい写真ですが🫣1年かけて地道にダイエットに励んだお客様の健康診断結果です✨(月4回コースのお客様です)体重や体脂肪率はもちろんですが、●血圧●肝機能(γ-GT:脂質代謝などが衰え、肝臓に負担がかかると高値になりやすい)の数値まで良くなっています☺️運動ってやっぱり大事ですね！来年の健康診断までの目標も、もう立ててます💪また一緒に頑張りまし...